1、多吃碱含量较高的物资。

2、弥补足量的微量元素。

3、头部按摩。头上有很多主要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功用。另外，头部按摩及头发梳理都可以增进头部的血液循环，使毛囊获得充分的养分，头发的生长也就更健康。

4、木梳梳理。在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免发生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根邻近头发，并能解除纠缠。

5、洗发时不要用力搓擦头发。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过火用力搓擦头发，因为湿发软弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿态洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

6、勤洗头。要注意勤洗头，三天一次是比拟好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

7、用生姜水洗头。用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。

8、经常弥补植物性蛋白。

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