从生理角度看，适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，对他人不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，而对身体也没有什么大的危害，只有那些手淫过度(甚至每天1-2次)者，对身体会有明显的疲劳感和出现一些不适。下面就由爱吾及污商城谷小妹介绍自慰体验的内容。

对于大多数人来说，手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大。手淫与阳痿实际上两者没有直接联系。在没有过过正常夫妻生活的男人中，婚前有长期的手淫史，担心婚后会得阳痿，影响正常的夫妻生活，很多人表现出这种不安，经过婚后一段夫妻夫妻生活的适应过程，一切婚前的担心都会是多余的。因为在你还没有接触到女性的性刺激前，阴茎的勃起力度还不能代表你真实的性能力，毕竟手淫与正常夫妻生活还是有很大差别的。

有趣的是，有人还调查说，适当的手淫在某种程度上对性功能的提高有促进作用，因为许多没有夫妻生活机会的人可以从中体会到射精时的性高潮，或者说可以在性幻想中不断给自己注入性感受的体验。
自慰，也称为手淫，是人群中一种普遍的自我性行为。先是有人说它怎样猥琐，诸多罪过，后又有人称它平凡得任你发挥也无所谓。真是学者众说纷纭，听众莫衷一是。我以为，人们对自慰行为评说的价值观此一时，彼一时；或“公说公有理，婆说婆有理”，其主要原因在于脱离了自慰发生的动机、方式、时空等条件来孤立地看待这种行为。

据国外一份性学研究资料显示，在调查中明确答复有自慰的女性占96.6%，其中能在自慰过程中达到性高潮者为94%，能说出具体细节者为90.3%。自慰如果不过分，没有产生心理压力，本无可厚非。但过去在国人的观念中，却将自慰与淫秽等同其观，致使有自慰的人对此讳莫如深，女性尤其为甚。究其心理原因，主要有以下诸方面：
一、替代与性伴侣所进行的性行为。有的人表示“如果我能自已让自已达到性高潮，我就没有必要只为同样的原因找人做爱”；“自慰是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”；“自慰比与一个和自已合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多”。在对自慰作进一步评价时，回答者则认为“自慰令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的性爱无法得到时，自慰才有相对而言的重要意义”。

二、被看作是认识和体验性欲的一条重要途径。有的人说：“自慰帮助我了解怎样达到性高潮，也帮助我认识了性欲兴奋的阶段”；“当长时间的性交不能让人达到性欲高潮时，自慰是一种让积郁的性能量获得释放的途径”；“自慰可以让人在不必依照其它人的情况下探索自己的性欲”。

三、帮助她们得以与另一个共享更美妙的夫妻生活。有答卷称：“自慰过程中，你可以学习怎样触摸你自已。你可以把它弄得十分美妙，因为你可以按照你喜欢的样子去感觉，但是你的爱人就不一定能像你做得那好”；“自慰教你懂得自已身体的情况，让你能够告诉另一个人到底应该怎样才能给人以快乐的东西，它可以增强人与人之间的亲密关系”。

四、把它视为女人一种独立自主的手段。很多女人抱有这种看法：“手淫让我得以自已控制自己的身体，因为我不需要靠另个个人来获得性满足”；“自慰使你有能力作主决定什么时间想有性行为、对性需求有多大”；“对我来说，自慰的重要意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。　　

五、被描绘成性行为的另一种形式。这里有各种各样的描述形式：“应把自慰当作性行为的另一种形式”；“自慰可以使妇女从获得性快感的唯一途径是阴茎插入阴道的中解放出来”；“自慰能让你感觉到你能够给自己以快乐，有随心所欲想让快乐持续多久就持续多久，它能给你一种难以置信的肉感快乐”。

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