每一位宝妈在生产完都仿佛是完成了一项人生大事，终于卸货了，一身轻松，但随之而来的还有许许多多的麻烦。说起来很现实，跟老公维系好夫妻关系，同床生活肯定很重要，如果同床生活不和谐，那夫妻关系就很容易出现问题。可是，女性的私处在经历过顺产之后，肯定会出现松弛，我相信不少顺产的宝妈都深有体会。每一个宝妈都希望自己的私处可以不再松弛，那我就来教大家几个生完孩子后怎样缩阴的方法。
1.手术
相信大家在各种形式上的广告里都看到过缩阴手术吧。这项手术就是针对女性松弛私处的一项妇科里的整形手术。通过手术可以有效修复阴道的松弛，是阴道弹性增强。不过既然是手术就肯定存在一定的风险，而且需要预防感染。

2.运动
A.提肛缩阴：这个动作很单，无论你是站着坐着还是躺着，你都可以收紧括约肌进行提肛，而且坚持下来会有很明显的效果。
B.在你想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。
C.注意走路姿势：走路的时候两腿不要向外扩，大腿内侧用力，同样也可以保持阴道的紧致。
3.食疗
宝妈平时可以多吃富含蛋白质的食物和红枣等滋阴的食物，来营养阴道的皮肤，从而达到紧致阴道的目的。