基于女性生理结构的独特性，和女人的心理的敏感性，女人在自慰的时候需要留意“尺度”。唯有掌握尺度，女人才可以很好的享受自慰，让自慰更快乐，更健康。

前提了解自己的身体
女人的yin蒂最特别敏感，许多女人的gc来源于于yin蒂刺激而非yin道性交，所以女人自慰的第1步，是找一面镜子检视yin部，认真了解自身yin唇、yin蒂、yin核及yin道口的位置，从抚摸开启探寻快感之路。以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦yin蒂、大小yin唇、yin核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最特别敏感的部位是yin蒂，许多女人在yin蒂部位给予充分的刺激，即可达到gc。

假阳具带来源己感受

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为了生理健康，女性自慰要保持卫生，减少yin道感染。自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打搅或撞见，生性紧张守旧的人尤其要留意，以免留下心理阴影。